Elvie Trainer es un sistema ejercitador que te permitirá fortalecer tu suelo pélvico, y que cuenta con tecnología biofeedback que es muy fácil de usar. Gracias a estos dispositivos se pueden tener unos resultados rápidos y sin ningún tipo de esfuerzo.
Gracias a este dispositivo, se puede tener una forma cuantificable para hacer los ejercicios de Kegel de una forma sencilla. Esto gracias a que podrás ver tu progreso directamente en la pantalla de tu móvil.
Ventajas que tiene el Elvie Trainer
Existen muchas ventajas de comprar este entrenador de suelo pélvico, dentro de las que nos encontramos:
- Es un dispositivo muy fácil de usar.
- Se puede cargar rápidamente en su funda.
- Cuenta con una app, con la cual podrás hacer tus ejercicios de una forma más entretenida gracias a sus minijuegos.
- Se puede analizar fácilmente tu progresión y compararla con la fuerza que tenías al principio.
- Se pueden programar ejercicios personalizados, y te permite desarrollar tu plan de entrenamiento en base al estado de tu musculatura.
Desventajas del Elvie Trainer
No todo son ventajas con este entrenador de suelo pélvico, sino que también existen algunas desventajas, dentro de las que tenemos:
- El precio que tiene es más elevado que otros modelos.
- Algunos usuarios aseguran que pierde conectividad, por lo que no debes alejar demasiado tu móvil o Tablet.
- Si tienes el suelo pélvico demasiado débil es probable que no se pueda retener el dispositivo en el interior de la vagina. Sin embargo, también, tienen una funda que permite aumentar su tamaño y se adapte a tu anatomía.
Características técnicas de este entrenador de suelo pélvico
Las características principales que tiene este modelo son las siguientes:
- Se encuentra fabricado en silicona hipoalergénica de grado médico.
- Es muy fácil de insertar, y tiene un adaptador para que lo uses del tamaño que mejor se ajuste a ti.
- Tiene un peso de tan solo 25 gramos.
- Cuenta con una batería de iones de litio que se carga mediante USB.
- Es completamente impermeable por lo que se puede lavar bajo el grifo.
- En su app encontrarás ejercicios sencillos y entretenidos.
- Se puede conectar fácilmente mediante bluetooth tanto a tu móvil como a tu Tablet.
¿Cómo se utiliza el Elvie trainer?
Los pasos básicos para utilizar este entrenador de suelo pélvico son los siguientes:
- Se debe insertar la sonda en la vagina, en caso de ser necesario agrega un poco de lubricante para que sea suave y fácil de colocar.
- Abre la app en tu móvil, para que se conecte mediante bluetooth.
- Comienza a hacer los ejercicios de Kegel, y verás en la app la fuerza que realizas.
- Cuando finalices el proceso, debes lavar la sonda con agua y jabón neutro y debes secarla bien. Esta es completamente sumergible por lo que podrás limpiarla sin miedo a romperla.
- Guárdala en su estuche en donde también se cargará y así podrás guardarla o llevarla a cualquier parte.
Como puedes ver, es muy fácil utilizar este entrenador de suelo pélvico para fortalecer tus músculos y es de los mejores modelos. Además, si te fijas en las opiniones que tienen las usuarias que lo han utilizado te darás cuenta de que son muy positivas.
Puntos esenciales a tener en cuenta sobre este dispositivo
Debes tener en cuenta algunas consideraciones que debes tener en cuenta al comprar este tipo de dispositivos. Dentro de los más importantes están:
- Este es un dispositivo que se puede sin ningún problema si llevas el DIU.
- Antes de usarlo durante el embarazo, lo mejor es que consultes con tu médico para saber si se puede utilizar porque cada caso es diferente.
- Es un producto perfecto para que puedas recuperar la musculatura del suelo pélvico después del parto.
- Este modelo funciona con móviles Android 6.0 en adelante y con iOS10 en adelante.
- Incorpora una carcasa que permite aumentar su tamaño, lo que es ideal en casos en los que la musculatura de tu suelo pélvico esté debilitada.
Como puedes ver este es un dispositivo que puede llegar a ser muy útil, puesto que te permitirá conseguir unos resultados bastante buenos al utilizarlo.
Ejercicios que se pueden hacer con el Elvie Trainer
Debes tener en cuenta que este es un modelo que viene con 6 ejercicios diferentes y con cuatro niveles de dificultad en los mismos. Los ejercicios que puedes hacer con este dispositivo serán:
- Elevación: este es el típico ejercicio en el que se realiza una contracción y se elevan los músculos perineales y se relajan.
- Pulso: se trata de una contracción rápida del suelo pélvico, y a medida que desarrolles habilidad podrás incrementar la meta que te propongas.
- Resistencia: en este ejercicio se debe mantener una contracción estable todo el tiempo que puedas sin que se vaya a caer el dispositivo.
- Velocidad: en este modo se debe incrementar el ritmo de tus pulsos, con la finalidad de obtener una puntuación más alta.
- Escalera: este combinará las destrezas de los ejercicios anteriores por lo que requiere de una gran coordinación.
- Fuerza: en este modo el dispositivo cuantificará el total de fuerza que puedes hacer con tu suelo pélvico.
Ten en cuenta que, este es un dispositivo que se recomienda en gran medida cuando existe incontinencia urinaria. También se puede utilizar en caso de que se tenga un suelo pélvico debilitado, o también en caso de disfunciones sexuales. En todos estos casos, este es un dispositivo que te permitirá conseguir un gran entrenamiento para el suelo pélvico.
¿Se puede usar si ya sabes hacer ejercicios de Kegel?
Claro que sí, sin embargo, en estos casos se debe tener en consideración que su utilidad disminuirá considerablemente. Esto debido a que podrás conseguir el mismo efecto utilizando unas bolas chinas, las cuales son igual de efectivas y pueden resultar mucho más baratas.
Ten en cuenta que, si tu suelo pélvico se encuentra muy debilitado, lo mejor es que comiences con la electroestimulación, porque de lo contrario será muy difícil retener cualquier dispositivo. Para saber cuál dispositivo te conviene más es una buena opción consultar con tu fisioterapeuta de confianza.
Originally posted 2022-02-20 14:32:16.
