¿Cómo saber si estoy ovulando? (Infografía)

dolor ovulacion

Conocer tu ciclo fértil te ayuda a planificar o evitar el embarazo. El día que ovulas es tu día más fértil y hay una serie de signos físicos que pueden guiarte. Sin embargo, no todas las mujeres los sienten.

La ovulación se produce cuando el ovario libera un óvulo maduro. Este se desplaza hasta las Trompas de Falopio, donde puede ser fecundado por un espermatozoide y lograr un embarazo.

infografia signos ovulacion

 

Cuando los ciclos son regulares, es fácil calcular el día de la ovulación, ya que este coincide aproximadamente con la mitad del ciclo. Es decir, si tienes un ciclo de 28 días, la ovulación se dará alrededor del día 14.

[quote_box_center]Debes tener en cuenta que, el día 1 del ciclo es el primer día de la menstruación.[/quote_box_center]

Algunas señales que indican que estás ovulando incluyen:

 

dolor ovulacionDolor en el momento de la ovulación

Algunas mujeres manifiestan reconocer el momento justo de la ovulación porque siente un dolor agudo en una u otra ingle.

Se supone que este dolor comienza cuando el óvulo sale del ovario y avanza por la Trompa de Falopio.

 

Pérdidas de sangre

Se trata de un sangrado ligero, también conocido como spotting ovulatorio. Es de color marrón o rosado y puede durar alrededor de 48 horas.

 

Aumento del deseo sexual

Durante la ovulación, hay cambios hormonales y dichos cambios pueden aumentar el deseo sexual de la mujer.

 

aumento-senos-embarazoSensibilidad en los senos

Después de ovular, algunas mujeres dicen tener los pechos más sensibles y con un ligero hormigueo, que en ocasiones puede resultar incómodo y doloroso.

 

Flujo o moco cervical

El flujo o moco cervical se produce en el cuello del útero y cambia de consistencia y color dependiendo del momento del ciclo en el que se encuentre la mujer.

Cuando la mujer ovula el moco cervical es transparente y más abundante de lo normal, como si fuera clara de huevo.

Para observarlo puedes ver los restos en el papel higiénico después de limpiarte, o bien, introducir un dedo en la vagina.

 

Temperatura basal

temperatura basalOtro de los métodos utilizados para calcular los días fértiles es el de la temperatura basal. Cuando la mujer está ovulando la temperatura basal es diferente.

Para tomarte la temperatura basal debes colocar un termómetro basal cerca de la cama y cada día a la misma hora, debes tomarte la temperatura antes de levantarse.

Es importante, no haber realizado ninguna actividad física, ya que la temperatura puede variar y su medida no sería fiable. Tampoco debes ingerir ninguna bebida y tienes que haber dormido al menos tres horas.

La temperatura basal antes de la ovulación está alrededor de 36.5 – 36.8 ºC. Un par de días antes de la ovulación la temperatura basal aumenta ligeramente y cuando se mantiene un par de días, puedes suponer que estás en tus días más fértiles.

 

Test de ovulación

Unas 24-36 horas antes de la ovulación la mujer segrega la Hormona Luteinizante (LH).

Los test de ovulación detectan el aumento de esta hormona tomando una muestra de orina, por lo que puedes conocer de manera más fiable cuando son tus días más fértiles.

[quote_box_center]Es importante que sigas las indicaciones del envase para que el test de ovulación sea fiable.[/quote_box_center]

 

Resumiendo
Es importante que la mujer conozca su ciclo fértil cuando quiere quedarse embarazada. De esta manera, puede detectar el día de su ovulación, que corresponde al día más fértil y obtendrá el embarazo con más facilidad. Cada mujer es diferente, pero algunos de estos síntomas son similares en todas las mujeres. 
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Psicóloga, madre de tres hijos. Me gusta todo lo relacionado con el arte y el pilates está dentro de mis rutinas diarias. Viajar es mi gran pasión y lo hago siempre que puedo, pero no tanto como me gustaría.

2 Comentarios

    • Hola! No sé a que problemas te refieres. Pero para saber si estás ovulando puedes prestar atención a las señales de este artículo, la temperatura basal y los test de ovulación (similares a los test de embarazo) son muy fiables. Un saludo!

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